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[파스타] 홈메이드토마토소스로 버섯과 소고기로 머시라구파스타 / 유아식 오늘도 쌍따봉받고 완밥(아니 완파)!! 아이가 이유식을 시작할 때에는 왜 그리 소고기에 집착하였는지.아이라서 잘 먹어야 하는건 맞지만, 소고기를 꼭 먹어야한다는 아닌 것 같다.골고루, 채소를 더 잘 먹는게 중요하다로 요즘 생각이 바뀌었다.홀푸드관련해서도 영양학 공부를 시작했는데, 더 많이 알아가며 식사에 더 접목을 해보려고 하는 중.그래서 라구파스타에도 킹오이스터버섯(새송이버섯)을 추가해서 넣었는데 아주 잘 어울리고 좋았다.앞으로도 이런 레시피 더 많이 만들어볼 예정!           어김없이 토마토 소스를 만들었다.예전엔 홀토마토 캔을 많이 썼는데, 요샌 생토마토위주로 쓴다.좀 열심히 끓여야 하지만, 마일드한 맛이 좋다. 토마토 소스는 아주 예전(?) 신혼때부터 만들기 시작했는데 이제는 재료만 있으면 눈 깜짝 뚝딱이다.그리고 그 토마토소스.. 2024. 8. 10.
[피자] 파프리카피자, 루꼴라브리치즈버섯피자 / 또띠아피자, 식빵피자 만들기 / 싱가포르 네셔널데이 프리스쿨 안가는 날 아침으로 클린하게 먹고나서 점심을 뭘 줄까 고민하던 찰나,왠지 밥은 잘 안 먹을 것 같고, 요리를 해주기엔 내가 피곤하고 해서. 어제 토스트해주면서 남은 볶은 파프리카와 양송이 버섯을 이용해서 피자를 만들어주기로!너무 쉬워서 레시피랄 것도 없는 점심메뉴. ㅎ 혹은 간식으로도 좋다.    아이 프리스쿨 등원전 아침메뉴 야채넣은 마일드 치즈토스트 / 파프리카, 피망, 버섯 등 야채를어제 저녁 아이가 책을 더 읽고 싶다고해서 마지막 한권 읽어주고...이제 자야한다며 누워서 이야기 들려줄께 하고선 누워서 같이 뽀뽀하면서 놀다가 그냥 자려니까 아이가 아주..난리 난리를...lifetraveler.tistory.com          파프리카토마토피자 - 양파, 파프리카, 피망, 토마토소스, 모짜렐라 치즈, 또띠아.. 2024. 8. 10.
[싱가포르] 바샤커피 추천! 네비게이트 커피백 테스터로 여러가지맛을 한꺼번에! / 온라인 부티크 인터넷으로 주문 + 쿠키는 덤~ 바챠커피 바샤커피까지 가서 사오기 귀찮을때... 인터넷 주문을 해보고 있다.혹시 시간만 맞다면 여행와서도 이렇게 주문해서 호텔에서 받아볼 수 있을듯.일단 고를 수 있는 선택지도 많고, 막상 가서 원하는 제품이 없을 수도 있으니까..더군다나 공항 바샤커피에서는 재고있는 것만 살 수 있어서 좀 그런 아쉬움이 있다. 얼마전에 아빠가 집에 커피 어디있냐고 했는데-아마도 바샤커피말하는 것 같았다.저번에 사가서 아마도 디카페인이었나 있던거 같은데.. 가끔 내려마시고 했나봄.그냥 마시는 거라고 아빠 쿨하게 말하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 물어본거 보면 맘에 좀 들었나보다.동생이 자기집에도 있다고 가져갈까? 하고 나는 사서 보내줄까? 하다가 아빠가 그냥 쿠팡에서 사겠다하고 보더니 왜케 비싸냐고ㅋ 한국에 8월에 바샤커피가 열었다고 .. 2024. 8. 9.
[건강] 새로 산 플라스틱 표면 미끌미끌한 이유는? 금형 방출제 성분 및 인체유해여부 새로 구매한 플라스틱의 표면이 미끄러운 이유 플라스틱 제품이 처음 사용할 때 표면이 미끄러운 이유는 주로 제조 과정에서 사용되는 금형 방출제 때문입니다. 금형 방출제는 플라스틱이 금형에서 쉽게 분리될 수 있도록 돕는 물질로, 플라스틱 표면에 얇은 코팅층을 형성하여 미끄러운 느낌을 줍니다. 이 방출제는 대부분 사용하기 전에 세척함으로써 제거할 수 있습니다.       금형 방출제의 성분 금형 방출제는 주로 실리콘 오일, 왁스, 폴리머 등으로 구성되어 있습니다. 이들 성분은 일반적으로 플라스틱 제조 과정에서 금형과 제품 사이의 마찰을 줄이고 제품의 표면 품질을 개선하는 데 사용됩니다. 대부분의 방출제는 비독성이며 사용상의 안전을 고려하여 개발되었지만, 사용 환경이나 제품의 최종 용도에 따라 안전 기준이 달라.. 2024. 8. 8.
[건강] FODMAP 이란? 소화가 민감하고 가스가 찰때 / FODMAP이 높은 식품군과 낮은 식품군 / LOW FODMAP 다이어트 / 발효 탄수화물 특정 음식을 먹었을때 가스가 차고 복부팽만 등 불편한 증상이 야기되었거나, 소화기가 민감하다면? 소화하기 어려운 식품군에 대해서도 몸은 처리하는 능력을 가지고 있지만, 특정 종류의 탄수화물은 소화하기 어려워 불편감을 초래합니다. 낮은 포드맵군의 시간을 통해 불편한 증상을 완화하고 일시적으로 탄수화물을 제거함으로써 장내가 스스로 복구할 수 있는 기회를 제공하여 건강한 균형을 회복하는데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 테스트를 통해 미래에 어떤 음식을 제한할지 알아볼 수도 있습니다.            FODMAP은 소장에서 잘 흡수되지 않는 짧은 사슬 탄수화물과 설탕 알코올의 그룹입니다. Fermentable (발효성): 장내 박테리아에 의해 빠르게 분해됩니다.Oligosaccharides (올리고당): .. 2024. 8. 8.
초간단 레시피 아침용 감자 뢰스티 🥔🍳 / 아이 등원전 아침식사, 유아식, 뢰스티토핑 / 뢰스티에 토핑으로 든든한 아침. 아침 뢰스티🥔🍳*인스타에 올렸던 내용 복붙..ㅎ 감자를 한식으로도 해먹고, 쪄서 클린식으로도 해먹고 남은 두 알.두개를 어떻게 해치울까 고민하다가, 아보카도도 있겠다, 달걀얹어먹으면 아이가 좋아할 것 같아 뢰스티로 정했어요.아이 프리스쿨 등원전 아침으로 준비했는데, 팬에 올리고 기다리기만 하면 되어서 손이 바쁘지 않아 좋아요.소금간을 조금 하기 때문에 소스가 따로 없어도 되고, 물이든 커피든 차든 우유든 모두 어울려요.토핑으로 달걀과 아보카도, 잎채소를 함께 먹었는데 아이도 잘 먹고, 등원완료!레시피*1개분량감자 두개(약 200g), 아보카도 반개, 달걀 1개, 잎채소 조금, 버터1T, 오일1T, 소금, 후추 조금- 감자 두개는 껍질을 벗긴 뒤 채를 썰어요. 물로 씻지 않아요.- 버터 1T를 녹여요... 2024. 8. 8.
아이 프리스쿨 등원전 아침메뉴 야채넣은 마일드 치즈토스트 / 파프리카, 피망, 버섯 등 야채를 먹을 수 밖에 없는 토스트^_^ / 파니니맛 토스트 어제 저녁 아이가 책을 더 읽고 싶다고해서 마지막 한권 읽어주고...이제 자야한다며 누워서 이야기 들려줄께 하고선 누워서 같이 뽀뽀하면서 놀다가 그냥 자려니까 아이가 아주..난리 난리를......결국 토끼인형으로 인형극 조금 해주고, 토끼와 거북이의 경주를 머릿속으로 이야기와 말을 짜내며 들려주었다.ㅎ.ㅎ...이제 괜찮아?(만족해?)하니까 그제서야 응. 하고 잠이들었다..하...거의 울고불고하고 아주 발버둥을 치며 한시간을 울길래 나는 아이 아픈줄 알고 걱정했었는데 ㅡ_ㅡ;;ㅜㅜ벌써책 좋아하니 정말 고맙긴한데,, ㅎㅎ.. 엄마가 더 노력할게^_^요새 내책 읽는다고 열심히 하는 모습을 보여서 그런가? 아이도 책에 부쩍 관심이 많아졌다.그렇게 피곤하게 잠을 설치다가 자고.. 일어나.. 뭘 해먹이지 하는 고민.. 2024. 8. 8.
해외에서 해외번호로 금융인증서 발급받기 / 국민은행 금융인증서 발급 / 해외전화로 금융인증서서비스 / 해외에서 무순위 청약신청하기 / 동탄 무순위 청약 바로 어제, 동생이 청약홈이 있느냐며(?) 연락이 왔다.로또청약이 떴는데 나도 하라고.당시 점심을 사기위해 줄을 서있었는데, 일단 알겠다고 하고. 신랑에게 노트북 인터넷연결 좀 미리해둬보라고 했다.ㅋㅋ집이 아닌 밖이었고, e북리더 달랑 들고 온 나와달리 신랑은 노트북을 가지고 나와 일을 했었기 때문.음식 가지고 자리로 가서 바로 인터넷으로 청약홈을 들어가려는데, 우리 신랑 ... 이미 로또청약이라는 것을 알고있다?아니, 아무리 바빠고 틈틈이 뉴스를 열심히 보는신랑. 나는 틈틈이 사진찍고 내 일상 기록하기 바쁜데 나와 참 다르다. ㅎ하하.여튼 들어가는데 접속이 안된다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 주민번호 치려는데 버튼이 안 떠.....ㅎ그렇게 고군분투하려다 집에가서 하기로 하고 포기. 밥 열심히 먹고 집으로 돌아왔다.집에.. 2024. 8. 8.
유아식 맵지않은 로제시푸드파트타 만들기 / 완밥치트키! / 고추장, 토마토페이스트, 토마토소스 없이 로제파스타만들기 양파, 마늘, 파프리카, 브로콜리, 버터, 새우, 오징어, 생크림, 파스타면, 그라나파다노치즈(토핑)*파프리카는 파프리카 가루로 대체할 수는 있지만, 생 파프리카의 달큰함이 있어서 생 추천.*생크림이 아닌 루를 만들어 추가하는 것이 더 좋은데, 생크림이 있어 생크림을 사용했다.*파스타면은 아이가 먹물면을 골라서 ㅋㅋ 먹물면으로 해먹었다.          양파 볶아주다가 투명해지면 마늘과 파프리카도 넣어서 익혀준다.그리고 한김식혀 블랜더에 넣어 갈아준다.(마치 고추를 넣어 다진 모양새 ㅎㅎ)그리고 한켠에서는 면을 익혀준다.            버터조금과 갈릭을 볶아주다가 새우, 오징어를 넣어 볶아준다.(냉동이어서 그냥 익히고 바로 소스를 넣었는데, 냉동이 아닌 생물이라면 빠르게 익히고 조금 나중에 다시 넣.. 2024. 8. 7.
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