식단2 13. 01. 2024 / 가족과 함께하는 저녁이 있는 삶. #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.오늘도 어김없이 운동하며 내 몸상태를 확인해봄에 감사합니다. 2.엄마아빠 명상시간 잠시 가질 수 있는 여유를 준, 오늘 조금 더 길게 잔 아이에게 감사합니다. 3.정말 오랜만에 신랑과 함께 명상함에 감사합니다. 4.그리고 또 오랜만에 뎀시힐에 브런치 먹으러 가서 함께 보낸 시간에 감사합니다. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗잠은 그래도 새벽에 깨지 않고 잤지만, 아침에 몸이 너무 무겁다. 요며칠 계속 무거워지고 예민해지네. 오늘은 손도 많이 부어있고 등도 피로하고 무기력한 정도. 내 몸 호르몬이나 컨디션때문인지, 어제 자기전까지 뒤척이며 엄마를 등산오르듯 오르고 내려가길 반복한 아이때문인지. ㅎ 매일 .. 2024. 1. 14. 12. 01. 2024 / 수리야나마스까라 그리고 명상. 나에 대한 생각, 내 에너지를 좋은데 나누고 싶다. #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.좀 늦게 일어났지만, 탓하지 않고 받아들이려함에 감사합니다. 2.오늘도 운동과 명상을 하고 개운한 몸과 마음에 감사합니다. 3.아침 먹으러 가는 길, 잠시 신랑과 같은 음악을 듣는 짧은 시간에 감사합니다. 4.감사한일을 함께 공유함에 감사합니다. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 8시이후에 물 마시지 않기로 했는데, 어제 잠을 더 잘 자게 한다는 핑계로 자기전 물과 칼슘을 먹었고 새벽2시에 잠시 깼다. 새벽 2시라서 잠시 놀라고, 일어났다가 잠을 더 잘까 글을 쓸까 책을 읽을까 누워서 고민하다 다시 뒤척이며 잠들고 일어나니 5시 40분...ㅎㅎㅎ 일찍 일어나야지. 할 때마다 더 잠드네. 그래도 피곤한 .. 2024. 1. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
