18.01.2024 / 한국행이 머지 않은날. 요즘 또 비가 하루종일 오네.
#감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.어제 뱅기표가 생겨서 결제함에 감사. 2.늦은 밤 야식이었지만, 가족과 좋은 시간 보냈음에 감사. 3.아이 깨기 전에 운동완료해서 개운함에 감사. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 5시30분에 일어나 6시 좀 넘어 운동시작. 스트레칭, 루틴 전신 스트레칭,(신랑 샐러드&식사챙겨 출근시키고) 팔 운동, 복근4세트, 추가 스트레칭(어깨, 등, 골반5자세), 사이드스플릿, 타바타2세트. 어제 통밀이지만, 밀가루 크래커를 너무 과하게 먹어서 그런지.. 몸무게 변화보다도- 입주변의 피부가 아프기시작. 안그래도 좋지는 않았는데 갑자기 악화되어서 조금 민감한 상태가 되었다. #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 ..
2024. 1. 21.
