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육아/아이 식단27

[육아] 13개월 유아식 식사 식단기록 / 완모, 집에서는 무염, 외식시에는 가급적 무염 또는 저염 / 자기주도식사 식사의 기록.작년 다이어리는 거의 아이 식사기록장이었다... ㅎㅎ 부지런했구나. 뭐라도 잘. 먹이려고 했던 기억.한국에 있을때 더 열심히 썼던 것. 같네. 요샌 엑셀로 정리해보려는데, 엑셀켜고 하는게 귀찮아서 사진만 찍고 ㅠ. 정리가 잘 안된다. 아침식사 프리타타. 시금치에 사과, 당근, 양파, 계란, 우유, 소고기 넣어 오븐에 넣으면 땡.미니오븐으로 하기 좋고 냉장고 냉털로 손 덜가는 아침으로 제격. 무당무염의 두유나 우유와 함께 주었다. 과일 사과, 바나나, 요거트에 머핀이나 계란디쉬, 고구마 등등. 버터나 넛버터. 그리고 우유나 넛밀크, 고트밀크(염소우유). 가끔은 오버나이트 오트밀로 그냥 한그릇. 점심&저녁 메인/밥류>흑미밥, 소불고기, 시금치(아주 부드럽게).. 2024. 7. 8.

[육아] 12개월 돌아기 자기주도&유아식 식단 기록 / 완모, 핑거푸드, 무염유아식, 아이데리고 외식하고 여행하며 식판째 챙겨댕긴 기록들 / 숟가락 연습, 컵사용 연습은 진행중! 아침식사 과일-사과, 바나나, 체리, 복숭아, 배, 블루베리 고구마, 계란, 계란말이, 오믈렛, 과일, 빵 오트밀+오트밀크,고트밀크,우유+과일 오트밀바나나팬케이크, 홈메이드머핀 그릭요거트, 토마토, 아보카도 점심&저녁 메인/밥/파스타류> 소불고기 소고기스테이크 닭고기굴림만두 소고기소보루 고기야채완자, 새우완자스틱 버섯구이, 버섯볶음 찐 고기, 찐 야채 비빔밥 멕시칸st 소고기 부리또 보울 밥전 규카츠(실패) 두부강정w시금치퓨레, 소스 돼지고기찜 죽/국/스프류> 소고기들깨미역죽 야채죽 단호박스프 오뎅야채국 미역국 볶음밥/덮밥류> 토마토두부카레 토마토카레덮밥 돼지고기카레 닭고기달걀볶음밥 토마토달걀두부덮밥 면류> 잔치국수 소면 외식> 백숙 소갈비구이, 버섯, 밥 소불고기(기내식) 양춘면, 계란볶음밥(딘타이펑 .. 2024. 1. 20.

[육아] 11개월 자기주도&유아식 식단기록. 무염, 간식 기록 모음 / 핑거푸드, 유아식, 아이데리고 외식하고 여행하며 식판째 챙겨댕긴 기록들 / 숟가락 연습, 컵사용 연습은 진행중! 9개월즈음부터 아이의 죽거부와 1시간이상 씨름하며 먹이기에 지쳐서 실패한 애미의 자기주도는 11개월도 계속되었다.ㅋㅋ 벌써 이게 7개월 전의 이야기인데, (지금 17갤) 이때 좀 힘들고 진짜 뭐해주지? 핑거에도 한계가 있다는걸 아주 빠르게 파악하고는- 이때쯤부터 조금 유아식같은 비스무리한 것들을 해주기 시작했다. 아이와 맛있는 것을 언제쯤 같이 먹지? 하는 엄마미의 바람이 있는게 사실. 지금은 17갤정도 되니까 뭘 해주지부터 조금 여유가 생겨서 가짓수도 많이 늘어났지만- 이때만해도 핑거에서 유아식으로 가고 있다는 사실도 모른채, 무염은 유지하면서 아이 먹을 것 만들어주기가 참으로 고된 일이라고 느꼈다. 숟가락을 겨우 시늉이나 하는 정도였던 우래기가 한 15-16갤부터는 혼자 숟갈로 떠먹기 시작했고 지금은.. 2023. 12. 22.

[육아] 10개월 자기주도 & 간식 / 비행기&외출 / 핑거푸드, 팽이버섯전, 두부볼, 아기 굴림만두, 라자냐, 주먹밥, 밥볼, 밥전, 볶음밥, 홈메이드주스, 팬케이크 빵류 & 과일 아침식사 거의 항상 아침에는 빵류와 과일을 주었다. 반죽은 모두 직접 만들었고, 시판은 되도록이면 주지 않고자 했는데. 다양한 곡류가 들어간 빵같은 것은 사서 주기도 했다. 오트밀과 바나나, 계란을 넣어 구운 팬케이크. 단어를 하나씩 보여주려고 해당 과일카드를 보여줘보기도 시작! 팬케이크 + 과일(딸기, 블루베리, 바나나) +아몬드밀크 식빵 + 계란후라이 또는 야채전 + 과일(사과, 딸기, 바나나, 블로베리, 아보카도) 아침에는 상황에 따라 집에 있는 재료들로 주었다. 고구마나 감자등을 주기도 하고, 두부를 주기도 하고. 자주해준 메뉴들 1. 야채듬뿍 팽이버섯 전 팽이버섯전은 아침으로도 주기 좋고, 반찬으로 주기도 너무 좋았다. 무엇보다 무염인데도 식감이나 다른 부재료와의 조합덕분에 맛있.. 2023. 12. 5.

[육아] 자기주도 9개월 이유식& 간식 기록 / 아기 의지로 시작하는 자기주도 이유식, 자기주도이유식 시기, 자기주도이유식 기록 본격적으로 자기주도 시작 딘타이펑 가서. 이날은 죽을 잘 먹다가 먹지 않고 엄빠꺼 달라고 보채서, 간이 거의 되어있지 않은 양춘면이라는 걸 시켜서(순전히 얘 땜에 시킨..) 면만 줬더니, 역시 면러버 아니랄까봐... 엄청 잘 먹었다. 핑거푸드는 간식으로 종종 주었었는데, 8개월이 지나면서 부터 죽형태를 떠 먹여주는 것을 거부하기 ... 시작했다. 숟가락을 뺏기도 하고.. 먹태기가 오기도 하고 ㅠㅠ(이때는 먹는 양을 빠짐없이 기록해봤어서, 안 먹는 날은 걱정이 되었음.) 죽을 좀 먹다가도 그만 먹는다고 자주 거부하다 보니.. 한시간가까이 씨름하면서 서로 지치느니, 좋아하고 잘 먹는게 무엇일지 고민해보며 혼자 먹고 싶다면 좀 흘리더라도 원하는 대로 본인이 먹을 수 있도록 배려해주기를 해보기로 마음먹게 되었다.. 2023. 9. 29.

[육아] 8개월 이유식& 간식 기록 / 죽이유식, 시판이유식 병행, 한국에 있는 동안 시판먹이려고 했는데... 밥태기도 오고 ㅠㅠ힘들었다. 한국에서는 시판 먹이면서 좀 쉬어야지- 했는데. 결국은 반반이었다. 사먹이기도 하고, 해먹이기도 하고. 시판을 먹이다보니 8개월즈음부터 ㅋㅋ 음식 알러지 테스트가 거의 무의미하다시피 되었다. 이전에 쌀, 소고기 알러지 이외에- 해당하는 알러지는........... 걱정했떤 달걀 알러지였음.ㅠㅠㅠ 계란노른자만 잘 익혀서 먹여봤을 때는 괜찮았는데.. 시판이유식에 계란들어간 것 먹이고서 2시간뒤에 분수토를 어마어마하게 했다. 내 옷, 바닥, 이불 할 것 없이 토 천지였음.. 시판이유식 자체 문제였는지 모르겠지만 ㅠㅠ 계란이 잘 안익었었나? 내가 한번 끓여서 먹일걸 그랬나 싶기도 하다. 찾아보니 장에 오는 알러지인 경우에 이렇게 2시간여 뒤에 분수토를 할 수 있는 논문이 최근에 발표되었다고 한다. 이외에 피부로.. 2023. 9. 2.

[육아] 완모아기 7개월 이유식, 간식, 음식놀이 기록 / 입자와 질감 빨리올리기, 빨대컵쓰기, 죽이유식&토핑이유식 병행 / 알러지 이후 재 시작한 소고기와 쌀 / 소고기육수와 닭육수로 맛 업그.. 이제 우리애기 7개월차! 이유식은 2개월차. 이유식도 6개월에 2회로 점차 늘린 뒤, 하루 2회로 고정되었다. 이유식 양을 많이 먹이기보다는 횟수를 먼저 늘리고자 하여 3회를 몇번 시도하는 시기였다. 하루에 두번 이유식을 주로 주되, 같은 메뉴가 아닌 두가지 메뉴로 주려고 노력했다. 이유식으로 다시 시작한 소고기와 쌀. 소고기는 일주일가량 먹었을 때 알러지가 올라왔었고, 쌀은 바로 올라왔었다. 소고기는 7개월차 초반에 다시 시작했고, 쌀은 후반에 다시 시작했다. 쌀은 현지쌀이 안 맞는 것 같아서, 한국에서 유기농 아기쌀을 사와서 먹이기 시작했다. 쌀가루 쓰지 않고 쌀 쓰기. 초기부터 쌀가루는 한번도 사용하지 않았는데, 알러지유발가능성도 있거니와 처음부터 질감있게 시작하려고 했기 때문이었다. 물론 처음에는.. 2023. 5. 21.

[육아] 이유식 재료- 버섯, 양파 테스트, 죽이유식 기록 / 출국전 이유식을 어떻게 할지 고민은 많고 몸은 바쁘고. 출국 일주일전 쯤. 테스트는 테스트대로 계속 진행해야겠고.. 한국가면 테스트를 어떻게 하지? 도착하자마자 짐풀고 이유식 만들기에는 조금 버거울텐데. 하고. 그래도 테스트는 진행해야지 하며- 버섯과 양파를 진행했다. 특별한 알러지는 없었음. 버섯과 양파를 끝으로- 다음 이유식은 팩에 넣어 냉동보관하거나 냉장상태로 한국에 가져가서 잘 소비했다. 버섯이유식 소고기와 닭고기로 버섯 이유식 만들기. 가지이유식 후 쉬도 많아지고 누렇고, 똥도 많이 쌌었는데 버섯이유식 하면서 원래대로 돌아왔다. 소고기버섯브로콜리 110g*2 / 소고기 버섯가지당근 120g *1 무난한 조합으로도 만들고, 가지퓨레 남은것이 있어서 가지넣은 이유식도 만들었다. 닭고기버섯브로콜리 당근120g*2 / 닭고기버섯브로콜리양파당근 120g*2 .. 2023. 5. 21.

[육아] 수분많은 가지 이유식만들기, 가지퓨레 / 이유식 큐브 대량 생산날(가지, 버섯, 양파, 오이), 초기 이유식, 중기이유식 가지와 버섯, 양파, 오이 큐브를 한꺼번에 만들었다. 찜기를 한번 쓰면 차례대로 쪄내기가 수월하니, 큐브는 만드는 날을 아예 정해서 대량생산하는 것이 옳다! 쵸퍼에 모두 잘게 다져서 큐브로 냉동보관했다. 가지와 버섯이유식을 동시에 만들면서 소고기, 닭고기 두가지로 나누어 만들려니 머리가 아팠다.ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 육수도 소고기육수, 닭육수 넣고 큐브 감자,청경채,당근 꺼내서 어케어케 잘 만들었음. 결국 버섯테스트용 이유식은 나중에 만들었음. 20 21 22 *new 가지 닭고기가지당근청경채잡곡죽 90g 소고기가지주키니잡곡죽 90g 소고기가지주키니잡곡죽 110g [식판] 쌀현미오트밀, 가지, 주키니, 닭고기, 닭육수 90g 닭고기가지당근청경채잡곡죽 90g [식판] 쌀, 주키니, 가지, 닭고기, 닭국물, 브로.. 2023. 5. 21.

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