고단백팬케이크1 건강하고 든든한 병아리콩 팬케이크 유아식 레시피 / 아침식사와 간식으로 완벽한 고단백 스낵, 등원전 아침메뉴 병아리콩 팬케이크는 고단백질과 영양이 풍부해 아침식사나 간식으로 손색이 없는데요.특히 병아리콩과 오트밀을 사용해 포만감이 높고 식이섬유가 풍부하고 건강한 식단을 원하는 분들께도 추천합니다.우유나 플랜트 베이스 밀크를 활용해 부드러운 식감을 더한 이 병아리콩 팬케이크는 어린아이부터 어른까지 모두 맛있게 즐길 수 있어요. 간단한 레시피를 소개해요. 병아리콩 팬케이크 레시피익힌 병아리콩 또는 캔 병아리콩: 1컵우유 또는 플랜트 베이스 밀크 (아몬드 밀크 등): 100ml계란: 2개바나나 또는 찐 고구마: 1개 (동일한 분량, 생략가능)오트밀가루 또는 롤드 오트: 1컵전분가루: 2 큰술 (점도 조절용, 생략 가능)베이킹파우더: 1 작은술소금: 소량비건 버터 또는 올리브유, 정제 코코넛유 : 2 큰술물.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
