28.01.2024 / 벌써 출국이 코앞. 기저귀 하나 사놨네.

#오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드

어제 늦게 잔 덕분에 8시에 일어났다.
아이와 아침 같이 먹고, 집안일 좀 하고 낮잠재우고 나서야 30분 운동.
아이 재우고 옆에서 복근 한세트 하고 나서 옷 갈아입고 운동방가서 복근 레그레이즈60*3세트 완료, 루틴 스트레칭, 사이드스플릿, 추가 스트레칭 몸풀기.
낮이라 이미 몸이 많이 깬 상태라 운동에 어려움이 별로 없었다.

집 냉털중~

#오늘 #생각 #글쓰기 #독서 #읽기 #나를위한하루한가지 #hurdleandhasslefree #생각한것바로하기 #하고싶은것바로시작하기 #justtrywhateveryouwant

요즘 아이 재접근기인지 낮잠을 잘때도 저녁 잠을 잘 때도 엄청 찾고 안겨있으려 하고 안하던 아기띠도 매일 하고 그러고 있다.
작은 자극에도 잠을 잘깨서 조심해야지..

한국갈 준비 해야하는데, 오늘저녁부터 해야지..