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육아일기8

29.01.2024 / 한국행 비행기에 몸을 싣고~ 밤뱅이라 육아 고군분투는 없지만 어차피 피곤하긴 매한가지. ㅎ #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.피곤하지만 잘 버티고 있음에 감사합니다. 2.오늘 혼자 잠을 잘 신랑, 잠을 푹 자고 컨디션 나아지길 바라며 떨어져있으면서 소중함을 깨달을 수 있어 감사합니다. 3.아이가 버텼지만 결국 저녁잠의 무거움을 이기지 못하고 잠듬에(!!!!) 너무 감사합니다. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 밤잠을 제대로 못 자고 아침에 일어나 닭육수 꺼내 아이죽먼저 끓여두고, 아이가 곁에 있길 바래서 옆에 있어주다보니 오전시간 홀라당. 낮잠 타임에 한국갈 짐 대충 챙겨두고, 운동시작해서 딱 30분정도로 오운완. 밤뱅을 타니 짐 챙기기도 그렇고 매우 여유롭고 좋구만?!! #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 #읽기 #나를.. 2024. 2. 2.
28.01.2024 / 벌써 출국이 코앞. 기저귀 하나 사놨네. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 어제 늦게 잔 덕분에 8시에 일어났다. 아이와 아침 같이 먹고, 집안일 좀 하고 낮잠재우고 나서야 30분 운동. 아이 재우고 옆에서 복근 한세트 하고 나서 옷 갈아입고 운동방가서 복근 레그레이즈60*3세트 완료, 루틴 스트레칭, 사이드스플릿, 추가 스트레칭 몸풀기. 낮이라 이미 몸이 많이 깬 상태라 운동에 어려움이 별로 없었다. #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 #읽기 #나를위한하루한가지 #hurdleandhasslefree #생각한것바로하기 #하고싶은것바로시작하기 #justtrywhateveryouwant 요즘 아이 재접근기인지 낮잠을 잘때도 저녁 잠을 잘 때도 엄청 찾고 안겨있으려 하고 안하던 아기띠도 매일 .. 2024. 2. 2.
27.01.2024 / 피곤해도 함께해서 행복한 주말. #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.함께 맛있는 것 먹고 노는 가족시간이 있음에 감사합니다. 2.저녁에 함께 볼 영화를 찾아주고 준비해준 신랑에게 감사합니다. 3.아이가 엄마를 자주 찾지만 잘 자라고있다는 뜻임에 감사합니다. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 아침에 일어나니 어제 저녁 기름지고 짜고 달고 알코올도 조금 먹어서 그런가? 몸이 많이 부었다. 손가락부터가..ㅎ 일상처럼 운동 시작. 흐름가는대로 스트레칭, 복근3세트, 힙브릿지 후 아이깨서 방문. 그대로 끝.ㅎ #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 #읽기 #나를위한하루한가지 #hurdleandhasslefree #생각한것바로하기 #하고싶은것바로시작하기 #justtrywhatev.. 2024. 2. 2.
20.01.2024 / 그날그날 오늘하루를 행복하게 사는 것 만으로도 지금, 충분히 좋다. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 새벽 3시에 눈이 떠져 머리가 복잡해서 그냥 일어나서 할일을 하고. 아침은 가족 셋이서 스타벅스가서 먹을 때 나는 커피에 버터만 타서 한잔. 그리고 집에와서 10시즈음 늦은운동시작. 골반&어깨스트레칭, 수리야나마스까라, 루틴 전신 스트레칭, 복근운동, 명상은 방해로 못함.^^;; 아이가 많은 관심을 주어서 조금 어려웠지만 그래도 오운완! #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 #읽기 #나를위한하루한가지 #hurdleandhasslefree #생각한것바로하기 #하고싶은것바로시작하기 #justtrywhateveryouwant 준비된 자만이 기회를 잡는다. 아직은 내가 하고 싶은 것들만 많고 준비되지 않았다. 차근차근히 천.. 2024. 1. 21.
19.01.2024 / 좋은 것을 먹고 나쁜 것을 되도록이면 먹지 않기. #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.비행이 걱정되면서도 나름 행복한 고민을 하고 최종적으로 비행기 예약에 감사합니다. 2.오늘 힘들고 피곤했지만, 젬(쇼핑몰) 가서 저녁도 먹고 좋은 시간 보냄에 감사합니다. 3.아이가 울거나 보챔없이 아빠랑 잘 놀고 나름 행복한 하루를 보냄에 감사합니다. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 5시에 일어났지만 신경쓰고 찾아보다가 6시에야 운동시작. 운동시작전에 아이가 날 찾는 소리가 들렸는데, 응~~ 여기있어. 했더니 바로 그냥 다시 잠든 것 같았다. 스트레칭, 힙운동, 복근3세트, 골반5동작, 루틴 전신 스트레칭, 마사지. 끝내려다가 짐볼 스트레칭, 사이드스플릿까지 했다. #오늘 #생각 #글쓰기 .. 2024. 1. 21.
18.01.2024 / 한국행이 머지 않은날. 요즘 또 비가 하루종일 오네. #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.어제 뱅기표가 생겨서 결제함에 감사. 2.늦은 밤 야식이었지만, 가족과 좋은 시간 보냈음에 감사. 3.아이 깨기 전에 운동완료해서 개운함에 감사. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 5시30분에 일어나 6시 좀 넘어 운동시작. 스트레칭, 루틴 전신 스트레칭,(신랑 샐러드&식사챙겨 출근시키고) 팔 운동, 복근4세트, 추가 스트레칭(어깨, 등, 골반5자세), 사이드스플릿, 타바타2세트. 어제 통밀이지만, 밀가루 크래커를 너무 과하게 먹어서 그런지.. 몸무게 변화보다도- 입주변의 피부가 아프기시작. 안그래도 좋지는 않았는데 갑자기 악화되어서 조금 민감한 상태가 되었다. #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 .. 2024. 1. 21.
[일상] 이모 삼촌들 만나기 / 콘도 수영장에서 수영하고 낮잠의 반복 ㅋㅋㅋㅋ / 공원산책 / 엄마 운동따라다니기(아빠씨 영혼 가출 ㅋㅋㅋ) 이모삼촌들 만나기로 한날 ㅋㅋㅋㅋ 이때 나도 처음? 아니 두번째 만남이었나. ㅎㅎㅎㅎ 간단하게 티타임 할 것이라 생각했는데....... ㅋㅋㅋ 이 자리에서 다섯시간 가까이 떠들다 갔다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 이 멤버 그대로 훗날 JB(조호바루)멤버가 됩니다. 이모삼촌한테도 안겨도 보고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 빠이빠이 하고 헤어졌다. 집 가는 도중에 졸려가지고 안긴채로 중얼중얼하다 잠듬.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침일찍 ㅋㅋ 아빠 빠이빠이하러 같이 자주 나갔다오면 집에서 딥슬립했다가 ㅋㅋ 또 저녁에는 아빠씨오면 다같이 물놀이~ 근데 콘도 수영장 물이 차서 ㅠ 10분밖에 못했다. 몇번 못한듯 ㅠ 그래도 수영하고 집오면 엄청 꿀잠잠. 나으 아침 ㅋㅋㅋㅋㅋ 비오는날 아빠 만나로 나간날... 부가부 이거 레인커버 도대체 어떻게 씌우는건지.. 2023. 4. 25.
[육아] 산후조리원 이후 애기와 함께하는 첫 주말!!!! 잠 부족해서 헤롱헤롱 애기랑 내님이랑 산후조리원에서 열흘정도 같이 잘 지내고... 애기랑만 4일정도 지낸 후 조리원 퇴소 ! 주말까지... 그냥 편한듯했다가 너무 힘들었다가.. 울기도 하고... 잠도 잘 못자다가 나중엔 쪽잠스킬도 늘고 하면서 보냈다. 애기와 집에가는 첫날. [ 애기 D+15 ] 220714 목 새벽4시 유축..ㅋ 그리고 오전 8시에 유축했다. ㅎ 마지막 유축일런지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금은 유축기랑 모유저장팩을 사서 규칙적으로 유축을 해야하나.. 고민중이다. 먹는거 잘 먹으니 다시 젖양이 많아지긴 했는데.ㅠ 젖병소독기랑 분유포트는 아직 사지 않을거고. 홈캠은 샀음..(며칠뒤 ㅋㅋ) 애기는 여전히 새벽4시쯤 깨고있고 ㅋㅋ 젤리뷰로 열심히 애기 깨는거 체크 ㅋㅋ 마지막 날이라 평소와 달리 목욕 후 데려오지 않고.. 새벽.. 2022. 7. 18.
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