반응형 일상기록8 05.02.2024 / 어찌어찌 운동도 매일 하고 식단을 완벽하게 하진 않았지만 불필요한 과식 및 야식없어서 유지. #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.어제 새벽에 잠들었는데, 너무 늦지 않게 일어나 운동한 것 2.어제 감기기운이 있었는데 컨디션 조절 잘 하고 있는 것 3.동생 결혼 전 가족들과 시간을 함께 보냄에 #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 벌써 2월 5일이라니~ 스트레칭, 복근3세트, 사이드스플릿, 타바타2세트. 2024. 3. 6. 25.01.2024 / 몸관리 바짝. 바쁘고 또 시간이 어떻게 가는지. 영상보며 빨래개기. #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.점차 몸이 나아짐에 감사합니다. 2.아이 열이 내리고 활기를 되찾음에 감사합니다. 3.가족이서 하루를 잘 보내고 함께 저녁산책을 할 수 있음에 감사합니다 #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드일어나니 7시, 목이 좀 따끔하고 부어있는데 전반적인 몸 상태는 좋았다. 운동시작. 스트레칭, 복근운동(마지막은 레그레이즈 변형들로), 루틴 전신 스트레칭, 등짝풀기, 사이드스플릿 어제 아이를 너무 많이 안아줘서 그런가 등이 오후부터 아프더니 오늘 아침까지 너무너무 아파서... 등푸는 동작도 하고 마사지볼도 하고 했는데 아직 불편하지만 좀 나아졌다. 아이를 많이 안지 않아서 그런건지, 오후되니 통증이 많이 없어.. 2024. 1. 27. 24.01.2024 / 아픈 아이와 하루 잘 보내기. 좋아하는 베지테리언 식당에서 좋아하는 메뉴먹기 #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.아이가 아파서 엄마를 찾는데, 엄마라는 사실에 감사합니다. 2.오후에 비가 엄청나게 쏟아지지만, 오히려 비 덕분에 차분하게 가라앉는 느낌에 감사합니다. 3.참여하던 챌린지에서 눈바디1등을 하게되어..(내가 해도되나 싶은데) 감사합니다. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드아이가 새벽부터 열이 끓고 짜증을 내서, 물수건으로도 닦아주고 해열제도 먹이고 하며 보냈다. 그래도 네다섯시쯤되니 제법 식은땀이 나면서 열도 내리기 시작해서 다행. 젖은 옷도 갈아입히고 다시 재우고 운동시작. 아이 잠들때쯤부터 시작해서 복근3세트, 루틴 전신 스트레칭, 등어깨풀기, 사이드스플릿, 팔어깨밴드운동, 타바타2세트, 골반.. 2024. 1. 27. [일상] 이모 삼촌들 만나기 / 콘도 수영장에서 수영하고 낮잠의 반복 ㅋㅋㅋㅋ / 공원산책 / 엄마 운동따라다니기(아빠씨 영혼 가출 ㅋㅋㅋ) 이모삼촌들 만나기로 한날 ㅋㅋㅋㅋ 이때 나도 처음? 아니 두번째 만남이었나. ㅎㅎㅎㅎ 간단하게 티타임 할 것이라 생각했는데....... ㅋㅋㅋ 이 자리에서 다섯시간 가까이 떠들다 갔다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 이 멤버 그대로 훗날 JB(조호바루)멤버가 됩니다. 이모삼촌한테도 안겨도 보고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 빠이빠이 하고 헤어졌다. 집 가는 도중에 졸려가지고 안긴채로 중얼중얼하다 잠듬.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침일찍 ㅋㅋ 아빠 빠이빠이하러 같이 자주 나갔다오면 집에서 딥슬립했다가 ㅋㅋ 또 저녁에는 아빠씨오면 다같이 물놀이~ 근데 콘도 수영장 물이 차서 ㅠ 10분밖에 못했다. 몇번 못한듯 ㅠ 그래도 수영하고 집오면 엄청 꿀잠잠. 나으 아침 ㅋㅋㅋㅋㅋ 비오는날 아빠 만나로 나간날... 부가부 이거 레인커버 도대체 어떻게 씌우는건지.. 2023. 4. 25. [일상] 백일아기와 애미의 일상5 / 먹고 구경하고 산책하고 우래기랑 놀아주는 일상 쇼핑몰가서 현지음식 먹고~ 우래기 손톱자르고~ 저녁늦게 육아퇴근하고 둘이 새로운 티 배달시켜먹어봤음.ㅋㅋ 하나는 따뜻달달 한방차같은 느낌이었는데 ㅋㅋㅋㅋ 리치? 들어갔떤거 같기도.. 우래기랑 놀아주는게 제일 재밌다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐라도 새로운거 보여주고 싶은데 뭘 해줘야될지 몰겠는 초보엄빠지만,, ㅎㅎㅎㅎ 노력중 ㅎㅎㅎ 아침먹으러 간 마르쉐. 브런치는 정말 쏘쏘이지만 자리도 편하고 넓찍해서 종종 간다. 아침엔 산뜻하게 과일로 시작.....ㅋㅋㅋ 우래기 낮잠 한번 때리시구요. 이번엔 하이디라오가 아닌 다른 핫팟집에 가보았다 ! 세트에 대부분 포함되어있어서 추가할게 별로없어서 편했음 ㅋㅋㅋㅋ 우래기는 윰차에서 자고 있어서 다행히 ㅋㅋㅋ 우리둘이 편하게 먹을 수 있었다. 아주 잠시.....ㅋㅋ 다 먹을즈음 깨서.. 2023. 4. 23. [일상기록] 너무 길고도 짧았던 2월의 기록-3 / 딘타이펑, 집밥, 집 브런치, 주롱새공원, 피자헛, 김밥, 이케아, 한국으로 딘타이펑 포장해와서 먹는 맛 꿀맛. 회사 다닐때 법관련쪽으로 해서 그런지 몰라도.. 회사다닐때 INTJ였는데 엥 ISTJ가 나왔다. 음? ㅋㅋㅋㅋ근데 좀 다른거 같음. 소바해먹었디이이 한국에 돌아갈날이 얼마 안남은 시점. 집에 냉장고 비우기! 아보카도 잘 익었을때 기부니가 참 조으다. 주롱새공원....ㅋㅋㅋㅋㅋ 새똥을 맞을줄이야.. [싱가포르] 주롱 새공원 JURONG BIRD PARK 펭귄듯.. 처음에 안 움직이는 애기들 가까인줄 알았는데 다 살아있었다. ㅎ 주롱버드파크는 집에서 가깝다고 ㅋㅋㅋㅋ 내님이 동네 공원이라고 해서 갔는데 생각보다 커서 매우 힘들었던 기억^^ lifetraveler.tistory.com 딘타이펑가서 그릇 싹 비우기 분명 밥을 먹었는데도 나는 왜 피자가 먹고 싶었던거야..? 임.. 2022. 11. 8. [일상기록] 싱가포르에서 진짜 살 집 구하고 살며 적응하던 한달의-1 ㅋㅋㅋ 먹방기록은... 임신주차기록에 아주 가득..ㅋㅋㅋㅋ 아마도.. 라파셋이었겠지? ㅋㅋㅋ 완탕누들먹고 무슨 새우탕면같은거머금. 까마귀들이 와서 사람들 먹고 간 밥 먹은거에 충격먹음.. 1월1일이라고 또 ㅋㅋㅋ 새해라고 ㅋㅋㅋㅋ 나름 떡국해먹음... ㅠㅠ 잘 해먹고 산다고 엄빠한테 자랑스럽게 보냈었는데.. 사실 나 잘 못 먹고 살았엄 ㅠㅠ ㅠㅠ 라파셋 저녁 ㅋ 비가 엄청 오는데 사테 줄도 길고 밖에서 먹는사람도 많았음 래플스를 지나~ 멀라이언ㅋㅋㅋ 여긴 올 때마다 사람들이 사진찍는데, 결혼사진 찍으러오는 사람들 많이봄 ㅋㅋㅋㅋ 소주광고 ㅋㅋ 참이슬 ㅋㅋ 싱가포르에서 너무 비싸다.. 요새 뭐 술 안먹은지 오래됬지먀는 ! 한국음식 너무 먹고 싶어서 간 싱가포르 북창동순두부 아?? 그러고보니 ㅁ북창동순두부네.. 2022. 10. 28. [일상기록] 싱가포르 입국 초반의 기록 2021 12월의 기록이규나,,,,, 입국 기한도 남았었는데 싱가폴에 너무 급하게 갔던 것 같다. 많이 아쉬워하는 것 같았는데... 난 아무것도 모르고 ㅠㅠ 와서 나 나름대로 힘들게 보냈는데.. 그냥 한국에 있을 걸 하는 생각이 듬 ㅠ 한달 계약하고 2주 살았던 곳... 와후.. ㅎㅎㅎ 추억돋는담 넘나 소중한 엄마가 보내준 김도 있다. 김 아껴아껴 먹다보니 아직도 냉동실에 한개 아직 남아있음..ㅇ_ㅇ.... 2022. 10. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
