책 쓰는 방법 / 계획, 일정, 글쓰기, 편집, 피드백, 일관성, 쓰기도구, 동기부여
계획 세우기: 책의 개요를 만들어 보기. 이는 책의 구조를 이해하고 어떤 주제나 장을 다룰지 결정하는 데 도움. 일정 정하기: 매일 또는 매주 일정한 시간을 정해 쓰기에 할애하기. 작은 목표를 설정하고 일정에 따라 진행하기. 간단하게 시작하기: 큰 그림을 보기 전에 작은 섹션부터 시작하기. 한 번에 하나의 장이나 절을 완성하려고 하지 말고, 작은 단락이나 페이지부터 시작기. 편집은 나중에: 첫 번째 초안에서는 완벽을 기대하지 말기. 초기에는 아이디어를 종이에 옮기는 것에 집중하고, 나중에 수정하기. 피드백 받기: 친구, 가족 또는 동료로부터 피드백을 받기. 또한 전문 편집자나 독자 그룹의 의견을 구할 수도 있. 일관성 유지하기: 꾸준히 쓰는 습관을 유지하기. 매일 쓰기 시간을 정하고, 그 시간을 지키려고..
2024. 3. 25.
싱가포르에서 Yoga, Pilates Certification 요가, 필라테스 자격증 따기, 종류, 비용 / Mentorship Program, Post-Rehabilitation
요가, 필라테스 자격증 취득: 요가나 필라테스 강사가 되기 위해서는 인정받는 기관에서 자격증을 취득하는 것이 중요합니다. 자격증 과정은 기술을 향상시키고, 안전한 지도 방법을 배우며, 신뢰성을 높이는 데 도움이 됩니다. 경험 쌓기: 자격증을 취득한 후에는 지역 커뮤니티 센터, 피트니스 클럽, 요가 스튜디오에서 수업을 시작하여 경험을 쌓을 수 있습니다. 무료 또는 저렴한 클래스를 제공하여 리뷰와 입소문을 얻는 것도 좋은 전략입니다. 네트워킹: 다른 운동 강사, 피트니스 전문가와 연결을 맺으세요. 이는 새로운 기회를 발견하고, 경험을 공유하며, 커리어를 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 싱가포르의 운동 관련 커뮤니티 및 자격증 기관: 요가 자격증: 싱가포르에는 Yoga Alliance, Pure Yog..
2024. 3. 25.
[레시피] 아기 저염 소고기 장조림 만들기 / 유아식 반찬 장조림, 해외 장조림 소고기 부위
아이를 키우면서 돌전후까지는 거의 안심만을 주로 쓰다가, 육수도 내고 볶기도 하고 졸이기도 하면서 다양한 재료를 써보고 있다. 이번에 장조림 만드는 재료 flank는 보통 육수낼때 자주 썼던 재료인데, 이번에는 장조림으로 변신. 장조림에 달걀을 추가하거나 메추리알, 통마늘이나 대파 등 함께 넣을 재료들이야 꽤 있지만 이번엔 그냥 깔끔하게 소고기장조림으로만 만들었다. 양도 많이 하면 분명 입짧은 우리 아이는 안 먹어서 내가 먹어야 되므로 ㅋㅋ 200g만 준비. (그런데 육수 낼 때부터 자꾸 아~ 하면서 와가지고 많이 먹음ㅋㅋㅋ) 소고기장조림 재료 Flank 부위 200g 육수용) 다시마 작은것 몇조각, 생강가루 한꼬집, 마늘3톨, 대파1/3개, 양파작은것 1/2개, 월계수잎1장, 후추5알 장조림) 육수 1..
2024. 3. 23.
[레시피] 초간단 아기 깍두기, 파프리카 깍두기 만들기 / 노설탕, 집밥, 유아식 레시피
이제 우리 아이도 김치류를 해주고 싶어서 만든 아기깍두기. 하룻밤 숙성하고 냉장보관했다가 다음날 저녁에 내주었는데 너무 잘 먹는 것...ㅎ 아기깍두기 재료 -무500g, 천일염1.5T -파프리카1/3개, 양파1/2개(작은것), 마늘2톨, 찹쌀풀2T, 멸치액젓0.5T, 배1/3개, 매실액2t -쪽파 소량(생략 가능) *찹쌀풀은 밥한숟갈로 대체가능 *멸치액젓은 새우젓으로 대체가능 *매실액은 설탕으로 대체가능 무500g 정도를 아이 한입크기로 깍둑썰기 해주고, 천일염1.5T를 넣어 버무려준다. 그대로 10~20분 정도 두었다가 물기 짜기. 물에 한번 헹구지 않고 바로 했다. 염분을 줄이고 싶다면 물에 한번 씻어서 준비한다. 파프리카1/3개, 양파1/2개(작은것), 마늘2톨, 찹쌀풀2T, 멸치액젓0.5T, 배1..
2024. 3. 23.
[육아] 12개월 돌아기 기록 / 성장기록, 루틴, 수유, 이유식, 수면, 아기일상, 엄빠일상
아기 성장>> 몸무게 10kg, 키는 78cm정도. 돌즈음 되니 혼자서도 3-4m를 걷는다. 춤도 좀 추고 계속 서서 돌아다니고 싶어함. 등에 푸르딩딩한 몽고반점이 꽤 넓은편인데, 여전히 많았음. 아기 일과 >> 루틴 / 수유 / 아기식사 루틴 하루 이유식 3회, 수유는 하루 1회. 낮잠은 1회 또는 2회로 잤다. 일어나서 아침먹고 (때때로 수유하고) 낮잠 자고 점심 먹고 간식먹고 낮잠자고 일어나서 간식먹고 놀다가 저녁먹고 수유하고 저녁잠. 수유를 오전에 할까 자기전에 할까 고민을 많이 했는데, 아이는 밤잠자기전에 수유하는 것을 패턴으로 기억하는 것 같았다. 수유 직수, 이유식 병행/ 간식의 개념으로 수유를 하기 시작. 먹어야 할 때와 먹지 않는 때의 구분이 가능해졌다.// 단유해야지 하면서도, 벌써?..
2024. 3. 15.