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01.02.2024 / 아빠씨는 한국에 없었기 때문에 한우구이를 먹지 못하였다. #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.오늘 하루도 잘 보냄에 감사합니다. 2.신랑 일이 잘 풀리고 있는 것 같아, 감사합니다. 3.오늘 저녁 밥도 고기도 아이가 잘 먹음에 감사합니다. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 골반 스트레칭, 루틴 전신 스트레칭, 복근3세트, 사이드스플릿. #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 #읽기 #나를위한하루한가지 #hurdleandhasslefree #생각한것바로하기 #하고싶은것바로시작하기 #justtrywhateveryouwant 한국오기전에 아이가 아파서 죽 좀 먹고 제대로 잘 못 먹었긴 했는데, 아빠가 자꾸 말랐다고 ㅡㅡ 자꾸 나한테 뭐라고 해서 고기를 사러갔더랬다. 괴기 구워줄려고 소고기안심이랑 국.. 2024. 3. 5.
31.01.2024 / 춥지만 한국에 오니 참 좋음. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 역시나 루틴이 깨져버리면 이삼일은 지나야 회복가능..ㅎ 그래도 저녁에 씻기전에 스쿼트100개, 복근3세트. 오운완. #육아 #엄마가되는길 #육아일기 #오늘의육아 우리 아이는 한국와서 건조해서인지 왜인지 코피가 났었고,, 금방 아물긴 했지만. 한국 날씨 바로 적응하기가 나도 쉽지 않은데 ㅎㅎㅎㅎ 핳 ㅎㅎㅎ 그래도 한국이 좋다. 넘 물가가 비싸지만 익숙한 버섯이랑 애호박있어서 좋음!! 달걀도 훨씬 신선한 것 같구. 한국와서 야채를 또 잘 못먹을 것 같아 스무디제조해서 먹였다. 2024. 3. 5.
30.01.2024 / 영화 바비. 너 자신이 누군지 기억하고, 너 자신이 하고 싶은 것을 하고 되고 싶은 대로 될 수 있어. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 결국, 비행기에서 꼴딱 밤을 새고. 한국 본가에 도착. 비행기에서 운동을 할까. 할 수 있을까 했던 나의 바램은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 굉장한 착각이었다. 오후 아이 늦은 낮잠 재우고 오운완. 골반스트레칭, 루틴 전신 스트레칭, 복근운동, 사이드스플릿, 명상. 너무 피곤해서인지 명상하며 좀 잠드는 것 같은 느낌. #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 #읽기 #나를위한하루한가지 #hurdleandhasslefree #생각한것바로하기 #하고싶은것바로시작하기 #justtrywhateveryouwant patriarchy. Any more than I can control my own daughter. We mothers stan.. 2024. 3. 5.
대한항공 스카이패스 마일리지 카드 해외이용하며 마일리지 쌓기 / 국민카드, 현대카드 / 해외사용시 수수료, 마일리지 1마일당 가치, 해외이용수수료에 따른 분석 이미 쓰고 있는 현대카드가 있는데, 신랑이 오히려 넘 안쓰고 혜택도 못 받는것 같아,,, 일단 해지하고 추후에 국민카드로 갈아탈까고민중이다. 물론 나는 현대카드 기존 쓰던 카드 유지예정. 마일리지 효율부터 해외이용수수료에 따른 비교도 해봤다. 신용카드로 1000원당 1마일 내지 2마일 까지 적립되는 카드 두개 대상으로 비교해봤음. 국민카드 티타늄과 현대카드 070(기존에 쓰던 카드). 국민카드와 현대카드 해외이용수수료 차이 국민카드와 현대카드의 해외이용수수료는 다음과 같습니다: 국민카드: 신용카드의 경우: 국제 브랜드 수수료 (비자: 11.1%, 마스터: 11.1%, 아멕스: 1%, 유니온페이: 0.6~0.8%, JCB: 없음) + 해외서비스 수수료 (0.25%)가 부과됩니다. 체크카드의 경우: 비자와 .. 2024. 3. 1.
플라스틱 알아보기- AS 와 PP, PPSU 재질 특성과 사용용도, 비용, BPA 비스페놀A여부 AS포함 12종 플라스틱 유해물질 정리> 플라스틱 유해물질 정리/PET, HDPE, PVC, LDPE, PP, PS, AS, ABS, PC, PA, PE, PLA(생분해성플라스틱)다양한 플라스틱 유형들의 특징, 일반적인 사용 용도, 그리고 이들이 포함할 수 있는 유해물질과 유해성 간략 정리. 1. PET (폴리에틸렌 테레프탈레이트) - 특징: 강도가 높고, 투명성이 우수하며, lifetraveler.tistory.com 냉동으로 보관하는 가루류를 넣을 통이 필요함을 계속 느껴 고민하다가 구매했다. 생각보다 컸다. 그런데 AS라는 재질은 평소에 자주 접해보지 않았던 터라 익숙한 PP, 아이물병재질인 PPSU와도 비교. 요약은 맨 아래에. 식품용으로 사용가능한 AS 플라스틱 > AS (Acrylonitril.. 2024. 3. 1.
29.01.2024 / 한국행 비행기에 몸을 싣고~ 밤뱅이라 육아 고군분투는 없지만 어차피 피곤하긴 매한가지. ㅎ #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.피곤하지만 잘 버티고 있음에 감사합니다. 2.오늘 혼자 잠을 잘 신랑, 잠을 푹 자고 컨디션 나아지길 바라며 떨어져있으면서 소중함을 깨달을 수 있어 감사합니다. 3.아이가 버텼지만 결국 저녁잠의 무거움을 이기지 못하고 잠듬에(!!!!) 너무 감사합니다. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 밤잠을 제대로 못 자고 아침에 일어나 닭육수 꺼내 아이죽먼저 끓여두고, 아이가 곁에 있길 바래서 옆에 있어주다보니 오전시간 홀라당. 낮잠 타임에 한국갈 짐 대충 챙겨두고, 운동시작해서 딱 30분정도로 오운완. 밤뱅을 타니 짐 챙기기도 그렇고 매우 여유롭고 좋구만?!! #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 #읽기 #나를.. 2024. 2. 2.
28.01.2024 / 벌써 출국이 코앞. 기저귀 하나 사놨네. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 어제 늦게 잔 덕분에 8시에 일어났다. 아이와 아침 같이 먹고, 집안일 좀 하고 낮잠재우고 나서야 30분 운동. 아이 재우고 옆에서 복근 한세트 하고 나서 옷 갈아입고 운동방가서 복근 레그레이즈60*3세트 완료, 루틴 스트레칭, 사이드스플릿, 추가 스트레칭 몸풀기. 낮이라 이미 몸이 많이 깬 상태라 운동에 어려움이 별로 없었다. #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 #읽기 #나를위한하루한가지 #hurdleandhasslefree #생각한것바로하기 #하고싶은것바로시작하기 #justtrywhateveryouwant 요즘 아이 재접근기인지 낮잠을 잘때도 저녁 잠을 잘 때도 엄청 찾고 안겨있으려 하고 안하던 아기띠도 매일 .. 2024. 2. 2.
27.01.2024 / 피곤해도 함께해서 행복한 주말. #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.함께 맛있는 것 먹고 노는 가족시간이 있음에 감사합니다. 2.저녁에 함께 볼 영화를 찾아주고 준비해준 신랑에게 감사합니다. 3.아이가 엄마를 자주 찾지만 잘 자라고있다는 뜻임에 감사합니다. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 아침에 일어나니 어제 저녁 기름지고 짜고 달고 알코올도 조금 먹어서 그런가? 몸이 많이 부었다. 손가락부터가..ㅎ 일상처럼 운동 시작. 흐름가는대로 스트레칭, 복근3세트, 힙브릿지 후 아이깨서 방문. 그대로 끝.ㅎ #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 #읽기 #나를위한하루한가지 #hurdleandhasslefree #생각한것바로하기 #하고싶은것바로시작하기 #justtrywhatev.. 2024. 2. 2.
26.01.2024 / 마음에 생기는 여유에 감사하다. #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.바쁜 와중에 가족과 함께 시간보내는 신랑에게 감사. 2.저녁늦었지만 가족시간을 보냄에 감사. 3.서두르거나 조급해하지 않고 천천히 시간을 보낼 수 있는 여유에 감사. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 스트레칭, 복근3세트-레그레이즈변형60회*3세트, 루틴 전신 스트레칭, 사이드스플릿. 나는 땀은 안나는 체질인 줄 알았는데, 땀이 비오듯. 딱 7시까지 운동 후 늦지않게 라디오듣기시작. 영양학, 운동관련 자격증을 따고 싶은데 어디서부터 시작해야할까? 일단 매일 일정시간의 내 시간부터 확보되면 좋겠다.ㅎ #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 #읽기 #나를위한하루한가지 #hurdleandhasslefree .. 2024. 2. 2.
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