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일상로그119

[레시피] 초간단 아기 깍두기, 파프리카 깍두기 만들기 / 노설탕, 집밥, 유아식 레시피 이제 우리 아이도 김치류를 해주고 싶어서 만든 아기깍두기. 하룻밤 숙성하고 냉장보관했다가 다음날 저녁에 내주었는데 너무 잘 먹는 것...ㅎ 아기깍두기 재료 -무500g, 천일염1.5T -파프리카1/3개, 양파1/2개(작은것), 마늘2톨, 찹쌀풀2T, 멸치액젓0.5T, 배1/3개, 매실액2t -쪽파 소량(생략 가능) *찹쌀풀은 밥한숟갈로 대체가능 *멸치액젓은 새우젓으로 대체가능 *매실액은 설탕으로 대체가능 무500g 정도를 아이 한입크기로 깍둑썰기 해주고, 천일염1.5T를 넣어 버무려준다. 그대로 10~20분 정도 두었다가 물기 짜기. 물에 한번 헹구지 않고 바로 했다. 염분을 줄이고 싶다면 물에 한번 씻어서 준비한다. 파프리카1/3개, 양파1/2개(작은것), 마늘2톨, 찹쌀풀2T, 멸치액젓0.5T, 배1.. 2024. 3. 23.
[레시피] 아이도 함께 먹을 백김치 만들기 / 유아식, 집밥, 싱가포르살이, 해외에서 김치만들기 백김치를 만들려고 벌써 두세번 배추를 샀었는데 상태가 좋지 않아서 못 만들고 있었다. 평소에 중국수입식재료도 많이 쓰는데 왜인지 상태가 좋지 않아서ㅠㅠㅠ 신선한게 식재료 살 때 중요도 1순위라 이제야 시작. 이번에 페어프라이스갔다가 호주 배추 하나 구입. 호주거라 꽤 비쌌다. 셍시옹에서 파는 일본꺼랑 가격은 큰 차이가 없네. 그냥 일본거 살거 그랬나 속살이 더 노래 보이던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 에잇 몰라 일단 이번에는 호주배추로 사용. 그냥 배추김치는 한두번 해봤는데 백김치는 완전 처음.... 여러번 해보다보면 내가 원하는 입맛의 레시피 찾지 않을지! 생강은 없어서 생강파우더로 대체하고, 밥 해놓은게 없어서 찹쌀가루로 풀 만들어넣음. 그리고 아이도 같이 먹을 것이라 홍고추가 아닌 파프리카를 넣었다. 재료: 배추 .. 2024. 3. 22.
12.02.2024 / 나도, 새로운 시도를 해볼까! #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.채소를 3끼 모두 많이 먹음에 2.몸 상태가 좋지 않지만.. 잘 견딤에 3.아이가 날 찾으며 오히려 사랑받는다는 걸 느낌에 #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 #읽기 #나를위한하루한가지 #hurdleandhasslefree #생각한것바로하기 #하고싶은것바로시작하기 #justtrywhateveryouwant 오랜만에 충주에서 올라온 친구와 만난 날. 친구는 이전과 조금 다른 분위기였다! 그리고 새로운 시작을 할 예정이었다. 나도, 새로운 시도를 해볼까 하는 긍정적 바람이 불어왔다! 2024. 3. 7.
11.02.2024 / 나를 잃지 않으려 노력함에 감사. 바빠도 추억챙기기. #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.바쁜 와중에도 운동과 식단을 잊지 않음에 감사. 2.어제 차가 많이 막혔는데도 차에서 낮잠 푹 자준 아이에게 감사. 3.오늘 아침 운동(요즘 진짜 제대로하는 날이 거의 없는 것 같지만ㅠㅠ)후 밖에 나와 시간보냄에. #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 #읽기 #나를위한하루한가지 #hurdleandhasslefree #생각한것바로하기 #하고싶은것바로시작하기 #justtrywhateveryouwant 이틀간 글을 한글자도 못 써봤네. 명절은 정말이지 가족들을 만나 기쁘지만 바쁘고 또 신경쓰고 스트레스도 받는 날인가 보다. 세상에 쉬운게 있을까? 해보고 싶은 건 많은데 겁은 많아서 시도해보지 않고 있는 나... 어디서부터 그 두려움을 깨 부수어야 할지! 2024. 3. 7.
08.02.2024 / 행복한 삶의 조건을 나는 잘 충족하고 있을까 #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.신랑이 한국에 무사히 도착함에. 2.아이 자는동안 연애때(?ㅋㅋ) 좋아하던 오뎅바집에서 한잔함에(그리고 그 동안 아이가 잘 자줌에) 3.건강검진 예약함에! #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 정말 하기 싫었지만...12시가 넘어서 점심 먹기위해 오운완. 운동하기전에 흰 떡을 먹어서 조금 더부룩했지만.. 그래도 어찌어찌 오운완. 날이 추워 운동하기가 넘넘 싫지만 했다. #육아 #엄마가되는길 삶은달걀도 귤도 이제 잘까서 먹는 우래기. 많이 컸다 싶다. 고집도 아직 대단하고, 엄마 없다고 울때는 아무도 달래지 못하지만 너무 사랑스럽고. 항상 예쁘고, 나에게 와주어서 고맙다. #홀로마트 #예전동네마실 .. 2024. 3. 7.
07.02.2024 / 3월에 새롭게 무엇을 배우기 시작할까? 행복한 고민을 함에(아직은 바램일 뿐이지만) 감사합니다. #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.감사일기 쓸 수 있는 시간이 있음에.. 2.3월에 새롭게 무엇을 배우기 시작할까? 행복한 고민을 함에 3.어찌어찌 오늘 하루도 무사히 잘 보냄에. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 오전이 다 가기전에 오운완. 날이 건조해서 그런지 운동을 좀 덜 힘들게 해서 그런지 땀이 많이 안나고 힘든느낌이 별로 안든다. 복근운동은 예외. 할 때마다 힘드네. 2024. 3. 6.
06.02.2024 / 오늘도 무탈히 잘 보내는 하루. 병아리콩오이무침, 아보바나나두유스무디. #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.아빠 디저트라도 챙겨줘보낼 수 있음에 2.아이가 아침에 일어나 한껏 웃고 사랑을 보여줌에 3.^_^ #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 아침에 애매하게 일어나서, 오전 늦게 오운완. #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 #읽기 #나를위한하루한가지 #hurdleandhasslefree #생각한것바로하기 #하고싶은것바로시작하기 #justtrywhateveryouwant 아침에 비건식 치즈만드는 것 부터 해서 정신없이 홀린듯 봤다. ㅋㅋ penicillium candidum추가해서 캐슈넛이나 아몬드로 비건치즈만드는 것이었는데 까망베르스탈은 너무 오래걸리고 아몬드로는 한번 도전해볼까 하네. 플립ㅋ ㅋㅋ계속 매.. 2024. 3. 6.
05.02.2024 / 어찌어찌 운동도 매일 하고 식단을 완벽하게 하진 않았지만 불필요한 과식 및 야식없어서 유지. #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.어제 새벽에 잠들었는데, 너무 늦지 않게 일어나 운동한 것 2.어제 감기기운이 있었는데 컨디션 조절 잘 하고 있는 것 3.동생 결혼 전 가족들과 시간을 함께 보냄에 #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 벌써 2월 5일이라니~ 스트레칭, 복근3세트, 사이드스플릿, 타바타2세트. 2024. 3. 6.
04.02.2024 / 식사와 간식에 식물성단백질 비율 늘리기. #감사일기🙏🏻 #gratitudejournal 1.아이가 한국에서도 잘 지내줌에 감사합니다. 2.가족 모두 아픈 곳 없이 건강함에 감사합니다. 3.환경이 바뀌었어도 운동해야한다는 의지가 있음에 감사합니다. #오운완 #오늘의몸상태 #복근운동 #전신스트레칭 #사이드스플릿 #유산소 #명상 #식단🥗 #샐러드 스트레칭하고 복근3세트, 타바타2세트 기본으로. 오늘은 좀 늦게 일어나서- 스트레칭하고 복근3세트, 타바타2세트 비슷하게 진행했다. #오늘 #생각 #글쓰기 #독서 #읽기 #나를위한하루한가지 #hurdleandhasslefree #생각한것바로하기 #하고싶은것바로시작하기 #justtrywhateveryouwant 다른 사람들은, 생각보다 나에게 관심이 없다. 나에게 관심있는 건 누구보다 나 자신. 나에게 좋은 .. 2024. 3. 5.
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