[유아식] 토마토두부계란덮밥w.오트밀, 닭고기 / 전자렌지로 빠르게 만드는 온가족 아침식사 / 다이어트식사, 아기유아식, 토마토두부덮밥 닭고기토마토두부덮밥
이 레시피는,, 아빠씨가 아침새벽일찍 출근하는데 뭔가 한그릇 만들어달라고 미리 얘기를 해줘서, 냉장고에 재료들로 조합을 생각하다가 해준것인데. 무슨 요리냐고 물어볼정도로 꽤 맛있게 먹어주어서- 남겨두기로 했다. 재료만 있다면 준비하는데 5분도 안되서 완성이다. 재료 기본 베이스인 밥 또는 오트밀 메인으로 올려줄 두부, 토마토, 계란. 미리 익힌 닭가슴살. 고명으로 올려줄 쪽파 혹은 파슬리.(생략가능) 닭가슴살은 제외 가능하다. 나는 내 다이어트용으로 미리 익혀두었던걸 넣어주었다. 아빠 식사용> 밑에 밥 깔아주고, 두부를 썰어 먼저 얹은 뒤, 슬라이스 한 토마토를 그 위에 얹고, 닭가슴살을 작은크기로 잘라서 올린 뒤 쪽파를 조금 뿌린다. 그리고 계란을 풀어서 가운데를 중심으로 위에 얹듯이 올려주고 바로 전..
2023. 12. 8.
[육아] 10개월 자기주도 & 간식 / 비행기&외출 / 핑거푸드, 팽이버섯전, 두부볼, 아기 굴림만두, 라자냐, 주먹밥, 밥볼, 밥전, 볶음밥, 홈메이드주스, 팬케이크
빵류 & 과일 아침식사 거의 항상 아침에는 빵류와 과일을 주었다. 반죽은 모두 직접 만들었고, 시판은 되도록이면 주지 않고자 했는데. 다양한 곡류가 들어간 빵같은 것은 사서 주기도 했다. 오트밀과 바나나, 계란을 넣어 구운 팬케이크. 단어를 하나씩 보여주려고 해당 과일카드를 보여줘보기도 시작! 팬케이크 + 과일(딸기, 블루베리, 바나나) +아몬드밀크 식빵 + 계란후라이 또는 야채전 + 과일(사과, 딸기, 바나나, 블로베리, 아보카도) 아침에는 상황에 따라 집에 있는 재료들로 주었다. 고구마나 감자등을 주기도 하고, 두부를 주기도 하고. 자주해준 메뉴들 1. 야채듬뿍 팽이버섯 전 팽이버섯전은 아침으로도 주기 좋고, 반찬으로 주기도 너무 좋았다. 무엇보다 무염인데도 식감이나 다른 부재료와의 조합덕분에 맛있..
2023. 12. 5.
